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生芳的博客

 
 
 

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生芳是夫妇名字的最后一个字,主要是芳参加拿大枫华老人联谊会的电脑学习班后,要进入 fh12341234@163.com博客圈子,更好的学习,交更多的朋友,增长见识,提高生活质量,谢谢大家多帮助。

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转 倍可亲 健康养生: 道家养生《十不过》 发表于 2014.12.23  

2014-12-24 09:50:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1、衣不过暖
  穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

  2、食不过饱
  吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

  3、住不过奢
  要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

  4、行不过富
  身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

  5、劳不过累
  劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

  6、逸不过安
  终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使退休在家,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

  7、喜不过欢
  人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。

  8、怒不过暴
  心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

  9、名不过求
  名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。

  10、利不过贪
  “酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。
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